co z ryzem

Mam takie pytanie a nie chce dodawać tematu, dostałem od rodziców parę słoików musu jabłkowego własnej roboty(w zasadzie same jabłka + trochę cukru, ale podobno na cały garnek znikome ilości, wiec w słoiku jeszcze mniejsze) chciałbym to zjeść, jako posiłek zaraz po treningu z ryżem i zapić białkiem a w domu już normalnie obiad. Taki mus wliczać w [...]

o ku.rva to ja niewiem co ty jesz . Ja zjadam ok3100kcal dziennie i wydaje ponad 300 zł to co ty 7000 kcal zjadasz ? Ale tak sobie pomyślałem teraz jakby to fajnie było gdyby nas pieniądze nie ograniczały ,ahhh... Wołowinka z ryżem/makaronem codziennie . ... Dobra czas wracać z jawy do normalnego życia z kurczakiem i ryżem z biedronki :) [...]

21.03.2012 Pierwszy kalendarzowy dzień wiosny, czyli dzisiaj był czas na plecy i triceps :-D Plecy + triceps – 3 serie rozgrzewkowe, 3 serie zasadnicze ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image040.gif PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM [...]

no wiadomo chlopaki ja popieram zarcie. dla tych co maja czas je jesc. mi zjedzenie w rest. chinskiej michy z ryzem i wolowina w warzywach zajmuje 20 minut. dlatego pije dziennie 150-200g odzywki

powiem krótko co jadam 1) mięso: głownie drobiowe - piers z kurczaka, indyka; mieso wieprzowe; mięso wołowe sporadycznie wędlina głownie drobiowa, polędwica sopocka - ważne żeby nie miała tłuszczu potrawy: kotlety z piersi, schabowe, gulasz, kotlety mielone, spagetti, jakieś chinskie potrawy typu piers kurczaka w sosie z ryżem na sniadanie [...]

Wczoraj dzień wyjazdowy, bankietowy, niestety nieliczony, niedojedzony, bo nie miałam co jeść na tym bankiecie %-) po powrocie do hotelu zjadłam kotleta z ryżem, który zabrałam ze sobą do Krakowa ale i tak chyba było za mało :-(

Wiek :23 Waga :55 Wzrost :168 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :77 Obwód bioder (3):96 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :w biuście Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

to na zdjęciu to zapewne ten schab z ryżem, tak ? serio to co widać na zdjęciu to jeden i pół worka ryżu ??

szczerze mówiąc, to nie wygladasz zle... ja bym nawet powiedział, że nie ma co redukować, tylko masa kolego :) pamietajcie, że kanapki na redukcji do szkoly to ma być zlo konieczne. w kazdym innym przypadku brac kuraka z ryżem lub jego alternatywe. szynka /= mięso, to jest praktycznie dodatek smakowy do chleba, musialbys zjesc z pol kilo szynki [...]

[...] po tym drugim posilku (czasem sobie robimy-bo troche z domu jedzonka dostaje i wypadnie zjesc domowy obiad) i tutaj pytanie czy po treningu jest znowu jakies kurczaka z ryzem brazowym/kasza gryczana czy moze odzywka bialkowa wystarczy? co do zapotrzebowania mniej wiecej mam policzone, chodzi mi tu glownie o rodzaje posilkow i kiedy bo ich [...]

4/50 Treningowy > 1 Przysiady ze sztangą na barkach 4sx8 60kgx10 65kgx8 69kgx8 69kgx8 > 2 Hack-przysiady 3sx1 45kgx10 48kgx10 50kgx10 > 3 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 3x8 45kgx8 45kgx8 45kgx8 4 Wspięcia na palce w staniu 6seriix15 50kgx15 50kgx15 50kgx15 60kgx15 65kgx15 70kgx15 > 5 odwrotne wspięcia w staniu 3 seriix15 [...]

No, wreszcie nowy KiF! Do zakupu SdW (czy jak to się tam nazywa) nie skusi mnie nawet Rafał ze stadem półnagich modelek na kolanach, ani kurs wyczynowej jazdy na deskorolce. Swoją drogą, strasznie obrotnego menago masz RaBe, chyba nawet lepszego, niż Doda . Tylko czekać na sesje zdjęciową razem z Kubicą w bolidzie lub z Małyszem na nartach... Ja [...]

[...] po treningu krótkir 10 minutowe mozesz dać. Co do diety 1 moze być 2 lepiej daj bułki razowe i serek wiejski z warzywami 3 j.w już napisałem z plackiem lub kurczak z ryzem 4 jak posilek 5 wciansz niedaleko od treningu to wywal oliwe z oliwek 6 co do tunczyka to nie ste tak ze puszka ma 185g a po odlaniu zostaje ze 100g? ogólnie kiepskie [...]

Witam okolo pol godziny - godzine po posilku potreningowym odczuwam glod. Co jeszce dodac do posilku potreningowego aby byl bardziej syty ? Jem kurczaka z ryzem. Pozdrawiam

ile powinienem pic wody dziennie i jakiej najlepiej ? i np do posiłku z ryzem ?? aha jak wypije podczas treningu to potem chodze co chwile sikać do toalety ,też tak macie ?? ile razy dziennie człowiek powinien chodzić lunąć ?? ja coś ostatnio za czesto chodze ,dawniej tak nie chodziłem ,czy to przez to że ćwicze i tak jakoś.?

poradźcie mi co mogę brać pożywnego do szkoły, brakuje mi kcal do diety. kurczak z ryzem odpada. aa i jeszcze ile powinienem jeśc tłuszczów na kg ciała? pzdr.

Czyli co ? Po trenigu wogole bialek nie powinienem jesc ? Jesli zjem po treningu np. tunczyka z ryzem/makaronem itp to zle ?

[...] Bardziej chodzilo mi o fakt, ze takie wyjscie to jak dolozysz deser i kawe, pokrywa prawie calodzienne zapotrzebowanie a w ogole sie nie najadlem. Po tych zeberkach z ryzem nie moglbym chodzic z przezarcia :-)... Po obiedzie mamusi mialbym podobnie :-). Tez sie ciesze ze na McDonalds wymogli podawanie informacji o kcal. Co wiecej w tym McD [...]

[...] z 2-3 bananow, 50g owsianych i pol szklanki mlek i mze troszki miodu do smaku -albo makaron z tunczykiem -albo ryz z tunczykie -albo cyc usmazony, ugotowany, uparzony z ryzem lub makaronem w dni nietreningowe nie jem, pierwszej podanej propozycji w posilku IV, a w innych dodaje jeszcze tluszcze Jedz całe jajka. W treningowe jednak jaj bym [...]

Zjadłem właśnie kuraka z ryżem z kurkumą. Taki trochę off zrobię - 100g zjedzonego ryżu to znaczy ,że się zjadło 100g po ugotowaniu czy 100g przed. Chodzi mi o to co wpisywać do tabeli, tyle ile miał przed czy po, tak samo sprawa ma się z kurakiem.